Du funktionierst. Aber innerlich bist du erschöpft, angespannt und weißt kaum noch, was dir entspricht.
Einzelbegleitung für Menschen, die funktionieren, nicht abschalten können und sich wieder mehr mit sich selbst verbunden fühlen möchten.
Strukturierte, individuell abgestimmte Begleitung für Menschen in Verantwortung.
Was dahinter steckt
Die Situationen wirken unterschiedlich. Im Erleben fühlen sie sich oft widersprüchlich an.
Und trotzdem hängen sie zusammen.
Anspannung und Erschöpfung
Manchmal zeigt es sich als Erschöpfung.
Du schläfst, aber erholst dich nicht wirklich.
Du wachst müde auf. Dein Körper ist verspannt. Und du kommst aus diesem Zustand kaum raus. Dinge, die dir sonst leichtfallen, kosten spürbar mehr Kraft.
Angst und innere Unruhe
In anderen Momenten wird es plötzlich eng.
Unruhe, Herzrasen oder Druck tauchen auf, ohne dass du eingreifen kannst.
Du wirst unsicher, wie du reagieren sollst.
Und ziehst dich eher zurück.
Zweifel und Reizbarkeit
Und manchmal zeigt es sich im Kopf.
Gedanken kreisen weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist.
Gleichzeitig reagierst du schneller, als du willst. Du bist gereizter und erkennst dich in deiner Reaktion nicht wieder.
Wie arbeite ich
Wir arbeiten nicht nur über Gespräche. Dein Körper spielt eine zentrale Rolle.
Denn genau dort entstehen diese Reaktionen. Nicht im Nachdenken darüber. Sondern im Moment selbst.
Wir schauen gemeinsam, was in dir passiert, wenn Druck entsteht. Wie sich Anspannung aufbaut. Und woran du merkst, dass es kippt. So entsteht Schritt für Schritt mehr Orientierung. Nicht im Kopf. Sondern im Erleben.
Klarheit über deine Reaktionen
Du verstehst, was in dir passiert, wenn Druck entsteht. Und kannst deine Reaktionen besser einordnen , statt dich davon überraschen zu lassen.
Umgang mit Belastung
Du merkst, wann dein Körper in Anspannung geht. Und kannst reagieren, bevor es sich weiter aufbaut oder dich überrollt.
Handleln in anspruchsvollen Situationen
Du bleibst klarer in Situationen, die dich sonst aus dem Gleichgewicht bringen. Und kannst Entscheidungen treffen, ohne dich innerlich zu verlieren.
Über mich
Ich arbeite mit Menschen, die nach außen funktionieren und innerlich unter Druck stehen. Viele kommen an den Punkt, an dem sie merken:
Mit Willenskraft allein kommen sie nicht weiter.
Der Körper reagiert. Schlaf wird unruhig. Und es wird schwerer, klar zu bleiben.
Ich kenne diese Dynamiken aus eigener Erfahrung.
In meiner Zeit in einer Führungsposition war ich selbst über längere Zeit hoher Belastung ausgesetzt. Nicht als Ausnahme, sondern als Zustand.
Genau dort wird spürbar, was im Körper passiert, wenn Anspannung nicht mehr abgebaut wird.
Heute arbeite ich mit genau diesen Reaktionen.
Nicht nur im Gespräch. Sondern dort, wo sie entstehen – im Körper. Damit du verstehst, was in dir passiert. Und anders reagieren kannst.
Ich arbeite als Coach sowie als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin.
Mein Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Nervensystem und den körperlichen Reaktionen unter Belastung.
Wenn du prüfen möchtest, ob diese Form der Arbeit für dich passt,
vereinbare gern ein Erstgespräch.
Erste Schritte
1
Termin buchen
Wenn du merkst, dass es so nicht weitergeht, ist das der Moment, genauer hinzuschauen. Wir beginnen mit einem Erstgespräch.
2
Erstgespräch
Du schilderst kurz, worum es dir geht. Du musst nichts vorbereiten. Im Gespräch wird deutlich, ob diese Form der Arbeit für dich passt. Wenn das der Fall ist, gehen wir im nächsten Termin tiefer in deine Situation.
3
Beratungsgespräch
Dort arbeiten wir heraus, was bei dir konkret eine Rolle spielt und wie ein sinnvoller nächster Schritt aussehen kann. Die Sitzungen finden in einem ruhigen Rahmen statt. Mit ausreichend Zeit, um wahrzunehmen, was in dir passiert.
Standort & Anfahrt
Meine Praxis befindet sich in Dresden, im elbnahen Stadtteil Niederpoyritz, ruhig gelegen und dennoch gut erreichbar.
Die Räumlichkeiten liegen in der denkmalgeschützten „Alten Schule“ mit der markanten Turmuhr. Die grüne Umgebung schafft einen geschützten Rahmen für konzentrierte Gespräche, fernab vom Trubel des Arbeitsalltags.
Trotz der ruhigen Lage ist die Praxis bequem mit dem Auto sowie mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Parkplätze stehen direkt vor Ort zur Verfügung.
Adresse:
Plantagenweg 3
01326 Dresden
Fragen, die oft auftauchen
Ich kann gar nicht genau sagen, was mit mir los ist. Passt das trotzdem?
Ich habe schon vieles ausprobiert. Was ist hier anders?
Was passiert in den Sitzungen?
Woran merke ich, ob die Arbeit für mich passt?
Was, wenn ich unsicher bin, ob ich das wirklich angehen will?
Bin ich nach dem Erstgespräch zu etwas verpflichtet?
Worin unterscheidet sich Ihr Angebot von klassischer Therapie?
Ist die Zusammenarbeit vertraulich?
Ich arbeite bewusst nur mit wenigen Menschen gleichzeitig.
So bleibt Raum für eine persönliche Begleitung.
Wenn du prüfen möchtest, ob das für dich passt, kannst du ein Erstgespräch vereinbaren.
Das Coaching‒ Angebot dient der persönlichen und beruflichen Entwicklung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
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Kontakt
Elena Wagner
Praxis für Selbstwirksamkeit
Plantagenweg 3
01326 Dresden